Bunuh diri merupakan kejadian yang rumit dan tragis, namun terkadang dapat dicegah. Mengetahui tanda-tanda peringatan bunuh diri dan cara mendapatkan bantuan dapat menyelamatkan jiwa seseorang.
Perilaku di bawah ini dapat menjadi tanda peringatan bahwa seseorang berpikir tentang bunuh diri.
Berbicara mengenai:
> Ingin mati
> Rasa bersalah atau rasa malu yang sangat besar
> Menjadi beban bagi orang lain
Merasa:
> Kosong, putus asa, terjebak, atau tidak memiliki alasan untuk hidup
> Sangat sedih, sangat cemas, gelisah, atau penuh amarah
> Rasa sakit emosional atau fisik yang tak tertahankan
Perubahan perilaku, seperti:
> Membuat rencana atau meneliti cara untuk mati
> Menarik diri dari teman, mengucapkan selamat tinggal, memberikan barang-barang pribadi yang penting, atau membuat surat wasiat
> Mengambil risiko berbahaya seperti mengemudi sangat cepat
> Menunjukkan perubahan suasana hati yang ekstrim
> Kurang atau berlebihan dalam tidur dan makan
> Mengonsumsi alkohol dan narkoba lebih sering
Jika Anda atau orang yang Anda kenal menunjukkan tanda-tanda peringatan tersebut, cari bantuan segera, khususnya ketika perilaku tersebut baru muncul atau meningkat intensitasnya.
Tautan ke artikel asli: https://www.nimh.nih.gov/health/publications/warning-signs-of-suicide
